Ho'oponopono

Ho'oponopono é uma antiga técnica de cura havaiana. A palavra ho'oponopono significa reparar ou corrigir um erro; "ho'o" significa causa e "ponopono" quer dizer perfeição. No passado, o Ho'oponopono Tradicional, consistia no exercício em que pessoas que tinham mágoas e diferenças umas com as outras, sentavam juntas e olhando-se nos olhos repetiam as seguintes frases: "Sinto muito. Me perdoe. Obrigada. Eu te amo!", enquanto um mediador as ajudava na solução dos problemas. Os antigos havaianos perceberam que todos os problemas começam como pensamentos, e nossos pensamentos estão impregnados de memórias dolorosas do passado. O processo todo consiste em curar e eliminar essas memórias que atrapalham a nossa evolução. Quando fazemos o ho'oponopono, o que acontece é que neutralizamos e purificamos os pensamentos dolorosos. Não purificamos a pessoa, o lugar ou a coisa, e sim neutralizamos a energia que associamos a essa pessoa, lugar ou coisa.

O exercício era grupal, até que um dia, a terapeuta e pesquisadora kahuna Morrnah Nalamaku Simeona percebeu que o processo de cura era interno e individual, e criou o Ho'oponopono da Identidade Própria. O processo agora consiste em assumirmos 100% de responsabilidade por tudo o que acontece conosco. Então, se temos problemas com alguém, temos que fazer o exercício para aqueles pensamentos em nosso inconsciente que fizeram com que atraíssemos aquela determinada pessoa ou situação para nossas vidas! A mudança deve acontecer dentro de nós mesmos e não no ambiente ou em qualquer pessoa. Então, para fazer o ho'oponopono, não precisamos mais saber qual é o problema ou o erro. Tudo o que temos que fazer é notar qualquer problema que estejamos vivenciando física, mental, emocionalmente ou de qualquer outro tipo. Depois de discernirmos o problema, a nossa responsabilidade é começar imediatamente a limpá-lo e purificá-lo simplesmente dizendo: "Sinto muito. Me perdoe. Obrigada. Eu te amo!".

A técnica pode parecer sem sentido, mas, em novembro de 1982, a kahuna Morrnah ensinou o seu método de cura ao psicólogo Ihaleakala Hew Len que, após certa resistência, percebeu que o método interior autodirecionado de Morrnah fazia milagres e que ao utilizá-lo ele podia curar, não somente a si mesmo, mas também outras pessoas. Ele foi trabalhar na unidade forense do hospital psiquiátrico estadual do Havaí, onde ficavam criminosos de alta periculosidade. Essas pessoas haviam cometido crimes hediondos e sofriam de toda sorte de distúrbios psiquiátricos. O Dr. Hew Len não fazia avaliações ou diagnósticos nesses pacientes, não oferecia nenhuma terapia e tampouco aplicava testes psicológicos. Simplesmente usando o método do Ho'oponopono da Identidade Própria por alguns anos ele foi capaz de curar praticamente todos os internos, até que aquela unidade foi definitivamente fechada. Ele pegava o prontuário dos pacientes e tentava entender que pensamentos e sentimentos contaminados tinham essas pessoas para que fossem capazes de cometer tais atrocidades, e fazia o ho'oponopono com cada um deles, durante o período que sentisse necessário. Quem tiver interesse em conhecer a história em detalhes, pode ler o livro "Limite Zero" de Joe Vitale e Ihaleakala Hew Len, PhD. Existem também algumas informações disponíveis na internet.

EXERCÍCIO 1: No momento em que você notar, dentro de si, algum incômodo em relação a uma pessoa, lugar ou situação, inicie imediatamente o processo de limpeza, repetindo constantemente para si mesmo, em voz alta ou em tom de murmúrio (porque a palavra tem poder) as seguintes frases: "Sinto muito. Me perdoe. Obrigado. Eu te amo."

* Quando você diz "Sinto Muito", reconhece que algo penetrou no seu sistema mental, então invoca o perdão interior pelo que lhe trouxe aquilo.

* Ao dizer "Me Perdoe", você está limpando o caminho para que a cura se manifeste, além de atrair para si a energia do Amor.

* Quando diz "Obrigado", manifesta gratidão e a fé de que tudo será resolvido para o bem maior de todos envolvidos.

* Ao dizer "Eu Te Amo", você transmuta a energia bloqueada, que se manifesta naquele problema, em bons fluidos.

Lembre-se sempre de que toda cura é autocura. E, na medida em que você melhora, o mundo também melhora. Assuma esta responsabilidade. Ninguém mais precisa fazer este processo, só você. A Divindade fará tudo à Sua maneira e no Seu tempo. A nós cabe o processo de limpeza e a intenção de melhorar.

EXERCÍCIO 2: O Japamala, terço tibetano, tem 108 contas. Podemos fazer o Ho'oponopono 108 vezes para nós mesmos, outra pessoa, ou alguma situação desconfortável. A cada conta do Japamala repita: "Sinto muito. Me perdoe. Obrigado. Eu te amo." Se não tiver um Japamala, use um terço católico, que tem 54 contas, nesse caso dê duas voltas. Fazer uma purificação constante é muito importante. Precisamos curar a nós mesmos porque somos a fonte de todas as experiências pelas quais passamos. Quando fazemos a limpeza, nossa intuição aflora e os nossos caminhos se abrem mais facilmente, porque neutralizamos os pensamentos dolorosos que estão em nosso inconsciente. Trazemos a energia do Amor para nossas vidas, e assim criamos uma nova realidade para nós mesmos.

EXERCÍCIO 3: Beber Água Solar Azul. Ela transmuta as memórias e ajuda o corpo a relaxar, deixando o Amor entrar. Pegue uma garrafa ou copo de vidro AZUL, encha com água e deixe no sol durante, pelo menos, uma hora. Beba essa água, enxágue o corpo após o banho, ou cozinhe com ela, use-a como sua criatividade permitir, lembrando que está limpando e purificando suas memórias.

EXERCÍCIO 4: Comer Morangos e Mirtilos. Os havaianos acreditam que essas frutas anulam as memórias negativas. Elas podem ser ingeridas frescas, secas, como geleia, gelatina ou até mesmo calda de sorvete. A intenção sempre acelera o processo de cura.

ORAÇÃO DE CURA

"Divino Criador, Pai, Mãe e Filho como um só! Se eu, minha família, meus parentes e meus ancestrais ofendemos a ti, tua família, teus parentes e teus ancestrais em pensamentos, palavras, realizações e ações, desde o início da criação até o momento presente, pedimos o teu perdão! Permita que isto limpe, purifique, libere e interrompa todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas, e transmute essas energias indesejáveis em pura Luz. E está feito!"

ORAÇÃO KAHUNA DO PERDÃO

"Buscando eliminar todos os bloqueios que atrapalham minha evolução, dedicarei alguns minutos para perdoar.

A partir deste momento, eu perdoo todas as pessoas que de alguma forma me ofenderam, injuriaram, prejudicaram ou causaram dificuldades desnecessárias.

Perdoo, sinceramente, quem me rejeitou, odiou, abandonou, traiu, ridicularizou, humilhou, amedrontou, iludiu.

Perdoo, especialmente, quem me provocou até que eu perdesse a paciência e reagisse violentamente, para depois me fazer sentir vergonha, remorso e culpa inadequada.

Reconheço que também fui responsável pelas agressões que recebi, pois por várias vezes, confiei em indivíduos negativos, permiti que me fizessem de tolo e descarregassem sobre mim seu mau caráter.

Por longos anos suportei maus tratos, humilhações, perdendo tempo e energia, na tentativa inútil de conseguir um bom relacionamento com essas criaturas.

Já estou livre da necessidade compulsiva de sofrer, e livre da obrigação de conviver com indivíduos e ambientes tóxicos.

Iniciei agora, uma nova etapa da minha vida, em companhia de gente amiga, sadia e competente: quero compartilhar sentimentos nobres, enquanto trabalhamos pelo progresso de todos nós.

Jamais voltarei a me queixar, falando sobre mágoas e pessoas negativas. Se por acaso pensar nelas, lembrarei que já estão perdoadas e descartadas de minha vida íntima definitivamente.

Agradeço pelas dificuldades que essas pessoas me causaram que me ajudaram a evoluir, do nível humano comum ao espiritualizado em que estou agora.

Quando me lembrar das pessoas que me fizeram sofrer, procurarei valorizar suas boas qualidades e pedirei ao Criador que as perdoe também, evitando que sejam castigadas pela lei da causa e efeito, nesta vida ou em outras futuras.

Dou razão a todas as pessoas que rejeitaram o meu amor e minhas boas intenções, pois reconheço que é um direito que assiste a cada um me repelir, não me corresponder e me afastar de suas vidas.

Agora, sinceramente, peço perdão a todas as pessoas a quem, de alguma forma, consciente ou inconscientemente, eu ofendi, injuriei, prejudiquei ou desagradei.

Analisando e fazendo julgamento de tudo que realizei ao longo de toda a minha vida, vejo que o valor das minhas boas ações é suficiente para pagar todas as minhas dívidas e resgatar todas as minhas culpas, deixando um saldo positivo a meu favor.

Sinto-me em paz com minha consciência e de cabeça erguida respiro profundamente, prendo o ar e me concentro para enviar uma corrente de energia destinada ao Eu Superior. Ao relaxar, minhas sensações revelam que este contato foi estabelecido.

Agora dirijo uma mensagem de fé ao meu Eu Superior, pedindo orientação, em ritmo acelerado, de um projeto muito importante que estou mentalizando e para o qual já estou trabalhando com dedicação e amor.

Agradeço de todo o coração, a todas as pessoas que me ajudaram e comprometo-me a retribuir trabalhando para o meu bem e do próximo, atuando como agente catalisador do entusiasmo, prosperidade e autorrealização.

Tudo farei em harmonia com as leis da natureza e com a permissão do nosso Criador, Eterno, Infinito, Indescritível que eu, intuitivamente, sinto como o único Poder real, atuante dentro e fora de mim. Amém!!!

®CH'

Artigo originalmente escrito e publicado em 30/07/2013

Compartilhando o vídeo postado no YouTube por Suely De Paula, em 03/02/2010, para ajudar na prática do Ho'oponopono: